LA ODE SYAMRI

7 Tips agar Kekebalan Tubuh Anda tetap Terjaga (7 tips menahan sesuatu)

laodesyamri.net – Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Setiap manusia sudah memiliki sistem kekebalan tubuh yang dikaruniakan Tuhan kepadanya. Namun kita terkadang lalai menjaga Kekebalan tubuh tersebut sehingga mudah masuk berbagai macam penyakit.

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk Anda. Dengan memiliki tubuh yang sehat, maka aktivitas yang kita lakukan akan berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan menjaga tubuh agar tetap sehat, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit.

Bersyukurlah kita kepada Tuhan yang telah memberikan kesehatan kepada kita semua. Tips kesehatan. Berikut saya memberikan tips agar daya tahan tubuh Anda tetap terjaga dan tidak mudah diserang penyakit sebagai berikut:

  1. Jangan Menahan Ngantuk. Istirahatlah yang cukup sebab jika saat tubuh inginkan istrahat maka Istirahatlah, ciri-ciri tubuh ingin istirahat adalah adanya rasa ngantuk.
  2. Jangan Menahan Lapar. Bila tubuh sudah menginginkan makan maka makanlah secukupnya sesuai porsi normal. Makanlah makanan yang seimbang dan lengkap, Mengandung Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, Makanan yang berserat, dan lain-lain. Kurangi makanan Instan atau makanan pabrik yang mengandung Pengawet dan Pewarna.
  3. Jangan Menahan Haus. Bila kita merasa haus itu artinya tubuh kita butuh air mineral atau cairan, perbanyaklah minum minimal 8 gelas per-hari.
  4. Jangan Menahan BAB dan BAK. Bila tubuh kita sudah minta buang air besar atau buang air kecil, maka bersegeralah BAB atau BAK, sebab itu dapat menimbulkan penyakit.
  5. Jangan Menahan Seks. Ini yang agak sulit sebab bagaimana dengan yang tidak punya Istri atau Suami? bagi saudara yang tidak memiliki pasangan, jangan terlalu banyak menghayalkan seks, jangan nonton berbau pornografi, atau video porno, selalu berfikir positif, kurangi yang negatif, perbanyak berzikir, perbanyak aktifitas positif, dan lain-lain.
  6. Jangan Menahan Kotoran. Bila badan kita sudah gerah itu artinya mesti dibersihkan atau segeralah mandi, sebab itu bisa menyebabkan penyakit kulit. Biasalah dengan hidup bersih dan disiplin, dalam Islam dengan Shalat cukup melatih kita hidup sehat dan disiplin.
  7. Jangan Menahan Asap atau Menghirup Asap atau Debu. Jika kita berada pada kondisi dimana ada asap atau debu maka pakailah masker. Bila anda perokok mulailah sekarang untuk mengurangi menghirup asap rokok sebab itu berbahaya buat kesehatan. Bila anda pekerja di lapangan mulailah memakai masker agar terhindar dari menghirup debu dijalanan.

Demikian berbagai macam tips agar seobat tetap sehat, kekebalan tubuh kita terjaga dan terhindar dari berbagai  macam penyakit.

Apakah ada masukan tips dari Anda ? bolehlah sobat tambahkan komentar sebagai masukan Anda untuk menjaga kesehatan…ditunggu tambahan komentar Anda…!

Komentar Anda bermanfaat buat Kami, Tuliskan Komentar Anda disini...!

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s